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乒乓球兴趣小组训练提议‏

乒乓球兴趣小组训练提议‏

我们的活动小组目前已经进行了三次活动,已经有了固定的时间,场地和参与者,可谓天时地利人和。下一步的目标应该是怎样让每个来打球的朋友都有充分的机会练球和比赛。目前我们有如下的问题需要解决:

一个是场地的问题:由于NUS学生一人只能定一张球台*一个小时,所以目前祥靖和我只能够保证一次三张球台*两个小时的场地供应,如果不能充分利用,就会出现如永彬师兄所提到的开始没人打,后来没场打的情况。主要是周六下午打球的人很多,如果安排在周六或周日上午,则情况会相对好一些。

第二个是大家来打球的目的能否实现的问题。我们不同的人其实处于学习乒乓球的不同阶段,来打球的目的也不一样:初学者希望掌握正确的动作,多练基本功,进阶者则想学新的技术和战术,而水平高的球友则希望以赛代练,实战为主。所以我们练球的时候要大致区分一下不同人群的需求,保证每个阶段的球友都能得到合适的训练和指导。

第三个是关心下一代的问题。我们每次活动都有很多小朋友过来,但是由于场地有限,小朋友们基本上无法上场练球,只能对着墙打或者干脆是自己玩别的东西。由于小孩正值学球的最佳阶段,如果能够培养他们的兴趣,他们学的就很快,所以给小朋友们练球的机会也是非常重要的。

为了解决上述的问题,我想提议一个方案,不知道大家有没有兴趣,经大家论证可行的话我们可以在周六试行看看效果

由于我们有三张球台(视情况可能有更多),而有三种需求的球友,这样我们的人可以分成三组,每组使用一张球台,采用不同的训练方式来迅速提高自己的球技:

第一组:初学区(初学者和小朋友的乐园),可以采用多球训练的方式。多球的好处在于可以巩固动作,因为练球的人可以短时间内反复练习一个动作不用捡球,有利于迅速形成正确的定型动作。而且对喂球得人水平要求也不高。大家可以相互服务,排成一队,前一个人给后一个人喂球。如此循环,可以达到很高的训练效率。这一组最好需要一个教练进行动作指导,教练通过制定计划来进行有针对性的训练。

第二组:练习区(已经掌握了基本的击球技术的球友)需要加强动作的稳定性,提高击球的命中率,或者想学习一些组合技术(如推挡侧身攻,正反手结合等)。可以采用普通的两人对练方式,两人一组,打完就换。或者由高手坐镇,大家轮流练。

第三组:比赛区(需要切磋武艺,巅峰对决的高手)在这里一展身手。比赛可以采用擂台赛或者积分赛,一局制或者三局两胜制。想参加比赛的人在这里排队,不用等太多的时间就可以上场。

以上的划分只是功能性的,并不限于水平。一区适合学习新技术,二区适合巩固和提高,三区则注重实战应用,,大家可以根据不同的需要决定在哪里练球,比如说高手可以在一区练新动作,在二区练球的人觉得感觉差不多了可以到三区去小试牛刀。而打比赛之前需要热身的人可以在二区练习。

这套方案还有个好处就是比较灵活,大家随时能来,来之可战。想怎么练都可以,只要在相应的区排队就可以了。而且可以实施一些具体的训练计划,找教练集中指导。

以上只是我的一些初步的想法,借以抛砖引玉,欢迎大家反馈意见!

另外还有两个建议希望大家考虑:

一, 关于球拍, 希望大家(尤其是初学者)都有自己的球拍。乒乓球对手感的依赖性很大,如果没有自己的拍子,每次要用别人的拍子打,就得不停地适应新的拍子,调整新的手感,非常不利于技术的巩固和水平的提高。所以花点小钱购置或升级一下自己的装备是非常必要的。配乒乓球拍如同配电脑一样,胶皮和底版有无数种组合方式,祥靖是这方面的专家,大家可以找他咨询。对于初学者还有望子成龙的家长,一开始可以买一个普通一点的拍子(国产底板+国产套胶,不建议买成品拍,性价比太低)价格不高于80元,等水平提高了再升级器材。如果有需要的话,我和祥靖可以组织一次团购帮大家买拍子。

二,关于理论,对于有志于提高球艺的爱好者来说,练球之外开些小灶是很有必要的。祥靖同学有很多教学片可以供大家学习参考。有个办法是让别人帮你把打球的动作录下来,再和教学片比较,有利于纠正错误的动作,我们不妨一试。

暂时只想到这么多了,水平有限,不足之处请大伙指正。

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Liang Chen 你带领大家走向专业, 赞

其实也不是走向专业,而是更加正轨。

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